손씻기 6단계, 올바른 방법으로 실천하시나요?

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목차

• 1. 손씻기 6단계, 왜 중요할까요?
• 2. 손씻기 6단계, 올바른 방법
• 3. 손씻기 6단계, 팁과 주의사항
• 4. 손씻기 6단계, 꾸준히 실천하여 건강 지키세요!

1. 손씻기 6단계, 왜 중요할까요?

손씻기는 감염병 예방에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 손에는 눈, 코, 입 등의 점막과 접촉하는 손가락이 있어, 이를 통해 병원균이 쉽게 퍼질 수 있습니다. 특히, 코로나19, 인플루엔자, A형 간염, 로타바이러스 수의병 등 다양한 질병은 손을 통해 쉽게 전파됩니다.

따라서 손을 자주 씻고 올바른 방법으로 손을 씻는 것은 본인과 주변 사람들의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 한국 질병관리청은 손씻기 효과를 극대화하기 위해 '손씻기 6단계'를 권장하고 있습니다.

2. 손씻기 6단계, 올바른 방법

손씻기 6단계는 다음과 같습니다.

1. 손바닥: 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러줍니다.
2. 손등: 손등과 손바닥을 마주 대고 문질러줍니다.
3. 손가락 사이: 손바닥을 마주잡고 손 깍지를 낀 상태로 문질러줍니다.
4. 두 손 모아: 손가락을 마주 잡고 문질러줍니다.
5. 엄지손가락: 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러줍니다.
6. 손톱 밑: 손바닥을 반대편 손바닥에 놓고 문질르며 손톱 밑까지 깨끗하게 해줍니다.

각 단계를 10초 이상씩, 총 30초 이상 꼼꼼하게 문질러 주는 것이 중요합니다. 또한, 손씻기 전후에는 수돗물 손잡이를 만지지 않도록 주의해야 합니다.

3. 손씻기 6단계, 팁과 주의사항

• 손씻기 6단계를 기억하기 쉽도록 노래나 손놀림 동작과 함께 연습하는 것이 좋습니다.
• 공중화장실에서 손을 씻을 때는 휴지로 수돗물 손잡이를 잡고, 손을 씻은 후에도 휴지로 손잡이를 잡고 문을 여는 것이 좋습니다.
• 손 소독제를 사용할 때는 손바닥 전체에 골고루 발라 30초 이상 문질러주어야 합니다.
• 손톱이 길거나 거친 경우에는 깨끗하게 손질을 해주는 것이 좋습니다.

4. 손씻기 6단계, 꾸준히 실천하여 건강 지키세요!

손씻기 6단계는 간단하지만 매우 효과적인 건강 관리 방법입니다. 매일 손을 자주 씻고 올바른 방법으로 손을 씻는 습관을 들여 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.

참고자료:

• 손씻기 6단계 올바르게 배우고, 실천해 봅시다!
• 올바른 손씻기 방법

 

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